GESTIRE LO STRESS IN EPOCA PANDEMICA

Un webinar live a cura di: Annalisa Ricchetti, coach professionista, formatore e naturopata.

Non è certo la prima volta nella storia che si verifica una crisi pandemica con danni inenarrabili sia sanitari che sociali eppure ogni volta è come se fosse la prima volta.

Una prova dura che ci ha posto di fronte a una realtà sconosciuta articolata sotto tre aspetti, quello della solitudine, quello della costrizione e chiusura e quello dell’interruzione delle relazioni amicali e lavorative.
Questa situazione anomala ci ha messo in maniera inusuale di fronte alla nostra intimità psichica e il silenzio e la solitudine sono diventati uno spazio in cui l’insicurezza è aumentata.

Il progetto mira a dare strumenti utili nell’immediato per gestire lo stress e superare al meglio questo difficile periodo.

Verranno affrontati in maniera didattica ed esperienziale i seguenti temi:

• Riconoscere lo stress
• Consigli utili per gestirlo al meglio
• Esercizi utili al rilassamento e riequilibrio dello stress